Het hart speelt een cruciale rol in ons functioneren, onze gezondheid en het gevoel van welbevinden. Een hogere hartcoherentie leidt tot hogere prestaties, betere gezondheid en een toegenomen gevoel van welbevinden.
Dit kan je oefenen via ademhalingstechnieken en emotionele zelfregulering.
In deze sessie gaan we in op:
- wat is hartcoherentie?
- hoe kan je dit oefenen?
- wat brengt het je?
Uniek is de solide wetenschappelijke basis; gedurende circa 15 jaar is de methode en het effect wetenschappelijk onderzocht in uiteenlopende settings.
