Bureau Stroom

Heb je vroeger geleerd dat je hart een mechanische pomp is, met als taak het bloed rond te pompen?
Had je een aanvoelen dat die benadering wel eens te mager zou kunnen zijn?

Hartelijk – je hart volgen – luchthartig – je hart uitstorten - een gouden hart – je hart luchten - met hart en ziel – van harte aanbevelen – een hart onder de riem steken – een hart hebben voor iets – het hart op de juiste plaats
Veelzeggend?

Wetenschappelijk onderzoek (Heart Math Institute, sinds 1991) vertelt nu dat het hartritme een spiegel is van alles wat je voelt, denkt, doet of meemaakt. Je hart reageert elke seconde op wat er met je en in je gebeurt (en zelfs vooraf!). Het heeft een eigen zenuwcentrum en een eigen hormoonfabriek. Dit hartbrein reageert en past je hartritme aan en stuurt berichten via o.a. zenuwimpulsen of hormonen naar al je andere organen.
Je hart synchroniseert en harmoniseert al je lichaamsfuncties. Het heeft invloed op je ademhaling, je immuunsysteem, je bloeddruk, je hormonen en het beïnvloedt zelfs je spijsvertering.

Wanneer je je positief en opgewekt voelt of als je iets doet waar je je goed bij voelt, iets ‘waar je hart ligt’ dan vertoont je hartritme een coherent patroon.

Wanneer je hartritme coherent is werkt alles afgestemd op elkaar, ben je in balans en is je hele potentieel beschikbaar.

Als iemand gestrest, boos, angstig of neerslachtig bent, dan laat het hartritme een ‘chaotisch’ patroon zien. Het zenuwstelsel is uit balans. Slechts een klein deel van de hersenen is beschikbaar, het reptielenbrein. Zie ook daarvoor mijn vorige artikel ‘piekeren ondermijnt je zelfvertrouwen’.
Dat is het moment dat iemand makkelijker fouten maakt, onhandig reageert, niet meer kan nadenken, tijd in zaken steekt wat achteraf gezien niet productief was,…
Weet je wat het goede nieuws is?

Je hartritme kan je bewust beïnvloeden!
Een coherent hartritme patroon helpt je om de kwaliteit van je leven te verbeteren.

Wat zou ’t je waard zijn als je zelf invloed hebt op je gezondheid, je welzijn, om kunnen gaan met stress, piekeren verminderen, goed voelen?

Kortom:
• Je aanstekelijk goed kunnen voelen
• Helder denken, ook in stresssituaties,
• Controle over je denken
• Flow in je leven (het heerlijke gevoel dat ’t allemaal vanzelf gaat)
• Groter aanvoelen en intuïtie
• Je hart volgen!
Mijn tip voor jou:
Via deze eenvoudige techniek kan je je hartritme positief beïnvloeden:

Stap 1 Hart-Focus

Breng je aandacht naar je hartstreek.
Als je wilt kun je je hand er even opleggen.
Blijf met je aandacht bij dit gebied. Focus je er op. Ga bijvoorbeeld eens na hoe de temperatuur is in je hartstreek. Ga na of je ’t effect van je ademhaling kan ervaren in de beweging van je borstkas.

Stap 2 Hart-ademhaling

Stel je nu voor, terwijl je je op je hartstreek blijft concentreren, dat je door je hart ademhaalt. Adem diep en langzaam.
Doe dit een paar minuten, net zolang totdat je ademhaling gemakkelijk en vrij aanvoelt.
Integreer deze techniek in je leven door hem dagelijks in te plannen, tot het een gewoonte wordt.

------------------------------------------------
Wil je graag met mij je verdiepen in technieken, zoals deze, die:
- Direct inzetbaar zijn?
- Eenvoudig toe te passen?
- Met direct resultaat?

Is dit ook wat je daardoor wilt?
- controle hebben over piekeren
- rust in je hoofd
- effectief kunnen kiezen om je goed te voelen
- je zelfvertrouwen vergroten in moeilijke situaties
- helderder denken
- makkelijker beslissingen nemen
- je relaties verbeteren
- je relatie met jezelf verbeteren
- meer vanuit je hart kunnen gaan leven

Wil je dus in het nu, direct, en eenvoudig toepasbaar van onbalans naar evenwicht? Van piekeren naar rust? Opschuiven naar goed voelen?

Schrijf je dan nu in voor zaterdag 10 december 2011, Genk voor de workshop ‘je aanstekelijk goed voelen’. Een workshop van één dag waarin je een schat aan mogelijkheden opsteekt om je eigen goed voelen in de hand te hebben.
...................
Je kan Inge ook vragen deze workshop te organiseren in je bedrijf!
...................
Meer info over persoonlijke coaching onder 'heartsolutions'.
...................

Op jouw goed voelen,
Inge

Ken je mensen voor wie deze info interessant kan zijn? Stuur het dan aub door! (waarvoor mijn dank).

Je kan je inschrijven voor maandelijkse artikels, info en tips in verband met het beste in jezelf naar boven halen via mijn 'inschrijven nieuwsbrief'