Vind rust in jezelf...
Onrust, stress, drukte, spanning... Geleefd worden, angst voor leegte, omdat het zo hoort,… je jaagt door...
Het contact met jezelf, met je rust, met je kern: daar loop je makkelijk aan voorbij. Dit weerspiegelt zich in je ademhaling. Gebruik je je volle longcapaciteit? Of voel je dat je eerder oppervlakkig ademt?
Hoe is de cursus opgebouwd?
In deze sessies leer je je ademhaling te gebruiken om je te ontspannen, om meer energie te krijgen, om je emoties in evenwicht te brengen, om je beter te voelen.
Via verbeeldingskracht ga je op ontdekking in je lichaam, neem je energie op vanuit de aarde, vanuit de lucht. Je maakt contact met je hart en vergroot zo de kwaliteit van de energie die je door je laat stromen.
Daarnaast vind je via eenvoudige visualisaties, ontspanningsoefeningen, tai chi, en creatieve technieken de weg naar rust in jezelf. Je ‘zelf’, je kern is immers oneindig. Ook de rust die er te vinden is!
In de sessies krijg je een aanbod van diverse technieken. Dit stelt je in staat die methoden eruit te halen die voor jou het beste resultaat bieden. Daarnaast staat het garant voor afwisseling en boeiende avonden.
Het aantal deelnemers ligt doorgaans tussen 10 en 18. Je doet oefeningen alleen, zittend, staand of liggend. Soms doe je een oefening met twee of met drie en we staan in groep stil bij wat er met je gebeurt. Hierbij vertel je wat je zelf wil.
Doe loszittende kleding aan!
Er is geen voorkennis vereist, de cursus richt zich op mensen van alle leeftijden met weinig of geen ervaringen in ontspanning en/of meditatie.
Resultaten die je kan verwachten
Rust, ontspanning en technieken om deze telkens weer wat meer te creëren.
Waarom schreven anderen in voor deze cursus?
- "Ik ervaar stress en voel me gespannen"
- "Ik weet dat ik anders zou moeten ademen, maar ik weet niet hoe"
- "Ik ben op zoek naar meer rust en ontspanning"
Waar, frequentie, kostprijs en inschrijven?
Op het moment is er geen workshop '' ingepland. Dus kom later nog eens terug of bekijk de andere workhops die op dit moment wel worden aageboden.